🌙

Ciclos de sueño

Calculadora científica · REM & NREM

Quiero despertar a las… Me acuesto a las…

hora de despertar

Tiempo hasta quedarme dormido

14 min
media 30 min
leo un poco 45 min
leo bastante 60 min
noche difícil

14 min es la latencia media según estudios de polisomnografía

mejores horas para acostarte